MAKAN BUAH DAN SAYURAN SETIAP HARI

<<<<  wah.... ni sayur dan buah ternyata banyak bngt manfaatnyaaa jadi gak ada salah nyaaa kita makan itu semua.
disamping rasanyaa enak masih ada yang lain nih... tak kasih tau...

VITAMIN YANG ADA DI DALAM SAYUR DAN BUAH :

* VITAMIN A UNTUK PEMELIHARAAN KESEHATAN MATA
* VITAMIN D UNTUK KESEHATAN TULANG
* VITAMIN E UNTUK KESUBURAN DAN AWET MUDA
* VITAMIN K UNTUK PEMBEKUAN DARAH
* VITAMIN C UNTUK MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH TERHADAP INFEKSI
* VITAMIN B MENCEGAH PENYAKIT BERI-BERI
* VITAMIN B12 MENINGKATKAN NAFSU MAKAN

    Waaaahhhh banyak juga nih manfaat nyaaa....  dii dalam sayuran dan buah ada serat nyaaa dan itu ada gunanyaa lagi...
nih MANFAAT MAKANAN BERSERAT:

* MENCEGAH DIABETES.
* MELANCARKAN BUANG AIR BESAR.
* MENURUNKAN BERAT BADAN.
* MEMBANTU PROSES PEMBERSIHAN RACUN.
* MEMBUAT AWET MUDA.
* MENCEGAH KANKER
* MEMPEERINDAH KULIT, RAMBIT DAN KUKU.
* MEMBANTU MENGATASI ANEMIA.
* MEMBANTU PERKEMBANGAN BAKTERI YANG BAIK DALAM USUS.

Semoga bermanfaat amin....